다이어트케이크

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작성자방어탕아 조회 1회 작성일 2021-04-16 17:22:07 댓글 0

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맛도 있는데 '다이어트'도 되는 케이크를 만드세요! | [다시보는 마셰코1 : 끌올리브] Diet Cake Mission

아니 다이어트하는데 케이크를 왜 먹어요ㅜㅜ
과연 다이어트 케이크 만들기 미션의 우승자는?

#마스터셰프코리아1 #다시보기 #끌올리브 #KFOOD
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▶[Olive K-FOOD] 최신 클립 다시보기 : http://www.tving.com/smr/vod/player/P/C01_B120193898?from=youtube
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두가지 재료로 다이어트 치즈케이크 | 초간단 전자렌지 당뇨 치즈케이크 [먹고빼고 EatFit]

#치즈케이크 #다이어트 #당뇨치즈케이크

치즈케이크는 만들기 복잡해서 사 드신다고요?
단 두가지 재료로, 건강하고 간편하게 치즈케이크를 만들어 보세요~

● 재료
크림치즈(고체형) 750g, 달걀 3개, 영상에 나온 그릇지름×높이(3inch×7in / 8cmx17cm)

● 방법
1. 크림치즈와 달걀은 8시간 이상 실온에 둡니다.
(냉장고에서 바로 꺼낸 크림치즈를 써야 하는 상황에는, 전자렌지에 40초 정도 돌려서 말랑한 것을 사용하시면 됩니다.)
2. 크림치즈를 믹싱볼에 넣고, 주걱 등으로 마구 쳐서 크림화시켜 줍니다.
3. 실온에 두었던 달걀을 하나씩 넣어, 잘 섞이도록 합니다.
(달걀 흰자를 쳐서 머랭을 만드는 것처럼 힘들게 치댈 필요는 없어요.)
4. 두가지 재료가 완전히 잘 섞이면, 기름을 바른 전자렌지 용기(영상에 나온 것은 지름 7인치(17cm)입니다)에 반죽을 붓고
5. 전자렌지에서 5분, 3분, 1분 정도 나눠서 돌려줍니다.
6. 한 김 식힌 후, 바로 드시는 것보다 냉장고에서 2시간 정도 보관하셨다가 차갑게 드시는 것이 더 맛있습니다.

☝ 오븐에서는,
360도(180도)에서 50분 정도 구우면 완성입니다.

다이어트를 위해 설탕을 넣지 않았지만,
살 걱정없이 맛있게 드시고 싶은 분은,
반죽에 설탕 3/4컵을 추가하시면 완벽한 치즈케이크를 맛보실 수 있습니다.


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