미모현미

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작성자봉규 조회 7회 작성일 2020-09-24 20:10:01 댓글 0

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제71강:현미가 "독"이라고요?(안전한 현미 섭취법)

#현미 #비타민C #피틴산
현미는 현대인이 즐겨찾는 건강식에서 빼놓을 수 없을 정도로 잘 알려져 있고, 인기가 높습니다.
그렇게 좋은 현미에 우리가 조심해야할 물질이 들어 있습니다.
이 케미컬이 왜 문제가 되는지 그리고 어떻게 이를 극복하는 지에 관해서 영상을 준비했습니다.

장항준 종합내과
Ezra Medical Center PC
15009 Northern Blvd Ste A
Flushing, NY 11354
718.886.7575
718.886.9115
www.drezrajang.com

광고, 제휴, 협찬 문의:
ezrahangjun@gmail.com
uncle.b버터아저씨 : 이런분이 진짜 의사죠~~ 따봉 당연히 누르고 갑니다~!
갑목 : 파이틱 애씨드 감쏴~
김예슬 : 저는 100%현미와 맞지 않아서 안먹습니다
그래서 50%현미로 먹어 봤는데도 안맞더라고요..
왜냐하면 너무 맛이 없거든요ㅠ 50으로 해도 맛없어서 못 먹겠어요. 개인적으로 제 입맛에 안맞는 듯
mandu_ O_0 : 그냥 쉽게쉽게 말하세요 드롭게 많이 분량 뽑을려고허네(PD)생각
Jiyoung Suh : Plant paradox에서 주장하는 lectin에 대한 견해는 어떠신지 궁금합니다. Dr. gundry는 그 이유때문에 현미를 권하지 않더라구요. 일리가 있다 싶다가도, 권하는 식이가 너무 extreme하더라구요..
jungmiseo Lee : 항상 감사드립니다 사랑합니다 ^^♡♡♡♡
Seungho Song : 박사님 항상 유익한 정보 진심으로 감사드립니다
정연일 : 너무 어렵..
우리는 의사가 아닙니다.
설명함에 있어서 전문용어도 풀어서 해주는 센스가 필요합니다.
Leonardo Hong : 현미의 음이온 피트산과 양이온 미네랄 착체는 인체흡수가 안되지만 비타민 C의 아스코브산과 미네랄 착체는 흡수가 잘되나 보네요. 댓글에 많은 분들 의견이 있지만 곡물 껍질의 비소가 몸에 해로운가도 후속으로 다뤄주시면 감사하겠습니다. 국산 현미도 비소 성분이 백에 비하여 월등히 많으니까요.
김윤정 : 선생님저는위가악해비타민c을복용하고싶되먹지 마라고합니다때로는위가아파힘들때가있습니다1년에2번식정도입니다어떻게먹어면되는지요

끼 많은 현미 패밀리가 부르는 '사는게 뭔지'_채널A_스타 패밀리송 10회

공식홈페이지 : http://tv.ichannela.com/enter/familysong
최신영상 더보기 : http://tv.ichannela.com/enter/familysong/vod
[스타 패밀리송] 2014/02/22 방송 10회

#"남편 없인 못살아... 우리도 여자랍니다"
딱 봐도 센 여자들이 뭉친 현미 패밀리, 사실 지고지순한 스타~일?
현미 패밀리의 개그담당 노사봉 "남편 없인 못 살 것 같아요"
'카리스마 · 큰 어른' 현미, 전남편 故이봉조의 숨겨진 자식 때문에 이별한 사연은?

# 딸바보 이용을 고개 숙이게 만드는 유일한 여자!
"우리 아빠가 달라졌어요" 이혜리의 폭로전!
미모면 미모, 댄스면 댄스! 스튜디오를 휘어잡는 이혜리의 입담!

# '눈물의 환갑 잔치' 왕종근 패밀리
지난 1월, 환갑을 맞이한 왕종근!
아내 김미숙과 아들 왕재민이 준비한 '환갑 이벤트'는 무엇?

보너스♬ 오직 [스타 패밀리송]에서만 볼 수 있는 세기의 대결!
노사연 VS 이용의 팔씨름 대결!!
세트마저 부셔버린 엄청난 파워의 주인공은 과연 누구?

매주 토요일 밤 11시
노래와 사연이 있는 [스타 패밀리송] 들으러 오세요!
Angie Jeon : 노사연 팬으로
두자매의 의가 좋으네요.
노사연 씨 화이팅 !!!!

현미 vs 백미


정종욱 : 좋은 정보 굿
최원우 : 보통 다이어터들이 현미를 먹는이유는 도정이 안되었고 소화가 백미보다 오래걸리기 때문에 소화시키는데 더욱 많은 칼로리를 소모한다! 로 알고있는데 이건 맞는 상식인 건가요?ㅎㅎ 그래서 오래씹는거도 안좋다던데 많이씹어서 넘기면 몸속에서 빨리 소화가 되니까
고무풍선 : 탄수화물을 분해하려면 Amylase가 필요하지만 침(알파-amylase), 췌장(베타) 및 소장(maltase)에서만 분비됩니다. 위에서는 분비되지 않습니다.
현미식을 하려면 충분하게 꼭꼭 씹어 먹지않으면 소화흡수하지 못하고 그냥 배설 또는 대장암의 원인도 될수 있습니다.

또 현미에는 피틴산이 많아 칼슘을 흡착하여 배출하므로 골다공증있으신분은 삼가하시는게 좋습니다.
분도미는 잘 보관하지 않으면 산패가 쉬워 설사도 생길수 있습니다..
KM K : 현미의 딱딱한 식감과 백미의 쫀득한 식감이 둘 다 좋아서 적절히 섞어먹으면 맛있더라구요
이기룡 : 저같은경우는 소화기관이 약하고 장이 과민성이라 현미를 먹으면 소화를 다 못시키는경우가 많더라구요. 엄청 오래 씹어먹지 않는이상. 소화기관이 별로 좋지 않으신분들은 그냥 백미 드시면서 다이어트 하시는게 좋습니다.
兪務烈 : 현미보다 다양한 콩들어간백미가 영양학적으로 훨씬좋은거아닌가요? 현미에 영양소는 반찬으로도 충분히 커버가 가능하다고 생각되는데 구지 식감안좋고 소화도 안되는 현미를 고집할 필요가 있나요?
owms ikdh : 오트밀은 어떤가요? 현미랑 비슷한건가,,
유기농보이TV : 기가막히는 정보
성이름 : 식이섬유에 관해서도 영상하나 찍어주실 수 있으실까요?
roke gg : 좋은 영상 감사합니다

... 

#미모현미

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