산후 우울증

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작성자선덕여왕 조회 3회 작성일 2021-03-24 17:55:13 댓글 0

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산후우울증 [건강플러스]

여성이 엄마가 되는 일은 정말 경이로운 기적이라고 할 수 있는데요.

하지만 그런 기적 같은 행복감도 잠시, 임신과 출산 그리고 육아를 경험하며 감정적으로 혼란을 겪는 여성들이 많이 있습니다.

특히 출산 후 필연적으로 발생하는 몸의 변화로 인해 약 75% 정도의 여성이 일시적으로 우울감을 경험하게 되는데요.
이를 출산 후 우울감이라고 합니다.

출산 후 우울감은 대개 출산 후 3~5일 내에 시작되며, 일주일 경 가장 심해졌다가 2주 정도 지나면 호전되는데요.

그러나 우울감이 2주 이상 계속되면서 스스로 감정을 조절하기 힘들고 이로 인해 일상생활에 지장을 느낀다면 산후 우울증을 의심 해 봐야 합니다.

산후 우울증은 출산 후 약 10~15% 정도의 여성에게 생기는 정신질환으로. 출산 후 3~6개월 내에 치료하지 않으면 증세가 점점 심해지는데요.

[정신건강의학과 신용욱 교수 인터뷰]
출산 전후에 에스트로겐이나 옥시토신과 같은 호르몬의 급격한 변화가 하나의 원인이 될 수 있고 출산으로 인해서 사회, 경제적 인간관계의 변화가 스트레스로 작용하면서 부족한 지지체계나 부정적인 부부관계나 시댁과의 관계 등이 우울증의 유발 혹은 악화요인으로 작용할 수 있습니다.

다른 우울증보다도 산후 우울증은 자신이 원하지 않는 망상적인 생각, 예를 들면 아이를 해칠 것 같다는 식의 생각이나 내가 죽으면서 아이도 함께 책임져야 한다고 생각하는 등, 터무니없는 죄책감 같은 정신병적 증상이 함께 하는 경우가 많습니다.

따라서 적극적으로 치료하지 않고 방치하면 자신은 물론 아이에게도 위험이 있을 수 있는데요.

하지만 여전히 산후 우울증을 하나의 정신질환으로 인식하지 못하는 사람들이 많고 아이를 낳은 여성도 육아에 집중하느라 증세가 심해진 이후에 병원을 찾는 경우가 많습니다.

특히 출산 후에 한달 넘게 우울감이 지속되고 몸에 힘이 없거나 컨디션이 좋지 않고 불안하다면 산후 우울증을 의심해 보는 게 좋은데요.

[정신건강의학과 신용욱 교수 인터뷰]
치료는 크게 약물 치료와 상담치료로 나눌 수가 있는데, 약물 치료는 환자의 증상을 잘 듣고 그 증상에 맞게 약물을 찾아서 복용을 하도록 합니다. 상담치료 역시 환자가 힘들어하는 것이 무엇인지를 잘 듣고 파악해서 부정적인 사고방식이 있다면 이를 정신치료나 인지행동치료를 통해 수정하고 환자에게 나쁜 영향을 미치는 환경이 있다면 이를 현실적으로 바꾸고 보완할 수 있는 방법들을 환자와 함께 찾아보는 작업들을 하게 됩니다.

모든 다른 질병이 그러하지만 특히 산후 우울증은 가족의 지지와 도움이 반드시 필요합니다. 그 중에서도 배우자의 역할이 가장 중요한 만큼 치료과정에 함께 참여한다는 생각으로 산후 우울증 치료를 받아야 합니다.

산후 우울증 증상이 있다면 내가 먼저 행복해야 아이는 물론 가족도 행복할 수 있다는 생각으로 치료의지를 갖고 바로 병원에 방문하시길 바랍니다.

수유...잠...집안일... 수유...잠...집안일... 그리고 산후 우울증 | 여성건강채널_넘버원

82년생 김지영에서는 자신의 엄마에 빙의(?)되어 남편이나 사돈에게 잔소리를 늘어놓는 장면도 나오고, 출산 후에 산후 우울감에 대한 내용도 나오는데요, '82년생 김지영'이라는 소설자체가 정신건강의학과 의사의 진술로 진행되는 방식이라는 것 알고 계실 거에요.

이번 영상에서는 '정신과 박소영 선생님'을 모시고 산후 우울감/산후 우울증에 대한 내용을 이야기 해보았습니다. 어떻게 산후 우울증에 걸리는지, 산후 우울증의 관리방법은 어떠한지, 진단은 어떻게 하는 것인지에 대한 영상입니다.

임신 기간 10개월도 급격한 몸의 변화이고 힘든 시기이지만, 10개월 동안 서서히 바뀌었던 내몸이 출산과 함께 그리고 6주라는 시간동안에 빠르게 변화하는 것이 출산 후 (산욕기)입니다. 이러한 산욕기에서는 출산 후 우울증으로 빠져드는지 확인하는게 매우 중요한데요, 본인이 우울감을 느낄 수도 있고, 본인은 알아채지 못하고 주변 사람들에 의해서 발견될수도 있습니다.

#산후우울증 #산후우울감 #정신건강의학과

산후우울감(Postpartum blues, baby blues)라고 말하는 것은 출산이후 2~6주 사이 수일에 걸쳐 느껴지는 우울한 감정을 의미하는데요, 임신과 출산과정에서 겪게 되는 몸의 변화와 경험에 의한 스트레스에 의해 발생한다고 생각하시면 됩니다. 특별한 문제가 없었다고 하더라도, 급변하는 몸의 상태와 환경의 상태로 인한 항상성이 깨지면서 발생할 수도 있지요.

밤낮가리지 않는 모유수유로 인한 수면고갈, 피로, 아기를 잘 보고 있는가에 대한 걱정, 육아에 대한 두려움, 바디이미지가 일그러지는 것에 대한 두려움에서 이런 우울감은 발생하게 됩니다. 대부분의 경우에는 심하지 않고 큰 문제없이 2~3일 이내로 좋아지긴 하는데요, 종종 10일까지 지속되기도 합니다. 만약 증상이 심해지고 일상생활에 문제가 있다면, 우울증에 대한 진료가 꼭 필요합니다.

특히 자살시도나 아기를 죽이고 싶다는 생각이 드는 경우에는 즉각적인 처치가 필요하니 "왜 이러지?"라고 혼자만 생각하는 일은 없었으면 좋겠습니다.

출산 후 급격한 호르몬의 변화는 뇌의 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 연구가 있는데요, 이러한 수많은 변화들을 겪으면서 발생하는 산후 우울감과 산후우울증이 어떤 질환인지, 어떻게 관리하면 좋은지, 남편들은 어떻게 해야하는 것인지에 대해 박소영 선생님과 함께 촬영한 영상을 살펴보시죠.

- 촬영_뒷_이야기 : https://www.instagram.com/wooridongsan
- 홍쌤 블로그: https://blog.naver.com/doctor_res
- 추쌤 『건강편지』 구독 : https://forhappywomen.com/구독
- 촬영 관련 문의 : woori.obgy.conact@gmail.com

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- 댓글을 통한 진료는 하지 않습니다.
- 본업과 육아로 모든 댓글에 답하지 못하는 점. 큰 양해 부탁드립니다.
- 근거없는 비난과 비방이 지속되면 다른 분들을 위해 차단 박아드립니다.
- 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면, 하나씩 영상으로 촬영하도록 하겠습니다.

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- Credit은 영상 설명 하단부에 기록되며, 영상 번역 결과물은 개인의 포트폴리오로 사용가능합니다.

다시 보시는 분들을 위한 영상 돋보기
1. 산후우울증이라는 것은 어떤 상태인가요? 0:58
2. 산후우울증의 진단은? 1:32
3. 산후 우울감? 그리고 극복방법은? 2:33
4. 산후우울감을 겪는 아내를 바라보는 남편들에게... 3:47
5. 박소영 선생님이 권해주는 극복법 5:58
6. 82년생 김지영을 본 권홍추의 느낌 7:51
7. 엄마만 우울증 걸리는 게 아니다. 9:55

[산후 우울증 모든 것] 산후 우울증 극복 원인 치료 증상

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병원의 위치는 아래를 참고해 주세요:)

양용준 선생님
오늘정신건강의학과
주소 : 서울 용산구 한강대로 69 용산푸르지오써밋 상가동 2층 205, 206호
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병원 연락처 : 02-797-8272

이선화 선생님
연세삼성정신건강의학과
주소 : 강남구 테헤란로 514 삼흥2빌딩 12층
http://www.ysmindclinic.com
병원 연락처 : 02-565-0086

조성우 선생님
같은마음정신건강의학과
주소 : 서울 강북구 도봉로 324 글로리타워 8층
http://www.likeminded.co.kr
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